Ev Yapımı Badem Sütü

Ev Yapımı Badem Sütü Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 kahve fincanı çiğ badem
• 1. 5 su bardağı su

Ev Yapımı Badem Sütü Tarifi'nin Yapılışı

Diyetisyenler tarafından çok kullanılan ve yararları saymakla bitmeyen badem sütü. Araştırmalarım sonucu evde de kolaylıkla yapılacağını gördüm. Bugün sabah da deneme kararı aldım. Tek yapmak gereken bademler bir gece öncesi yumuşasın ve kabukların soyulması için suyun içinde bekletmek. Kabuklarını soyduğumuz bademleri 1. 5 su bardağı su ile blenderdan geçiriyoruz. Güçlü bir blenderınız varsa bademleriniz daha iyi parçalanır. Pürüzsüz bir içecek istediğim içi süzgüden geçirdim. Kalan badem parçalarını da ara öğünde tüketebilir yada yapacağımız formda tutan tariflerde kullanabiliriz. Tatlandırmak isterseniz içine bal veya hurmada koyabilirsiniz.

*Badem sütü içinde büyük oranda E vitamini bulunur ve bu da kansere ve yaşlanmaya karşı koruma sağlayan doğal bir antioksidandır. Ayrıca E vitamininin yanı sıra D ve A vitaminleri, proteinler, Omega 6, çinko, kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum içermektedir.
Not: Merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz. Besinlerin içeriği ve yararları daha yakından takip etmek isterseniz instagramımı ziyaret edebirsiniz. 😃

1 bardak badem sütü 50 kaloricik 😃
Şimdiden herkese afiyet olsun 😃