Ev Yapımı Protein İçeceği (20 Gram Protein)
Ev Yapımı Protein İçeceği (20 Gram Protein) Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı kakao =2 gr protein
- 1 su bardağı yarım yağlı süt (250 ml)= 7 gr protein
- 1 avuç yer fıstığı(40gr)= 10 gr protein
- 1 adet muz= 1 gr protein( tatlandırmak için)
- Toplam= 20 gr protein
Ev Yapımı Protein İçeceği (20 Gram Protein) Tarifi'nin Yapılışı
Protein miktarını internetteki değerlere göre hesapladım. ortalama 20 gr protein içerir.
- Bütün malzemeleri bir araya getirip rondoda geçirin. İçeceğiniz hazır. spor sonrası içilebilecek en hazır protein tarifi.
💪👍🥛🥜🍌
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
