- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/ev-yapimi-protein-icecegi-20-gram-protein/
Ev Yapımı Protein İçeceği (20 Gram Protein) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 çorba kaşığı kakao =2 gr protein
- 1 su bardağı yarım yağlı süt (250 ml)= 7 gr protein
- 1 avuç yer fıstığı(40gr)= 10 gr protein
- 1 adet muz= 1 gr protein( tatlandırmak için)
- Toplam= 20 gr protein
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.