Evde Sağlıklı Hindistan Cevizli Bar

Evde Sağlıklı Hindistan Cevizli Bar Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 çay bardağı hindistan cevizi tozu
• Çeyrek çay bardağı süt (Yoğunlaştırılmış hindistan cevizi sütü )
• 1 yemek kaşığı bal
• 6-8 adet bitter çikolata

Süslemesi için;

• Hindistan cevizi
• Antep fıstığı
• Yer fıstığı fındık

Evde Sağlıklı Hindistan Cevizli Bar Tarifi'nin Yapılışı

1. Hindistan ceviz,süt ve balı karıştırıp hamur gibi yoğuralım.
2. Daha sonra düz bir kaba bastırarak kare şeklinde yayalım.
3. Streç geçirip buzlukta biraz bekletelim.
4. Daha sonra bitter çikolataları benmari usulü eritelim, buzluktan çıkardığımız barı bir kaç parça olacak şekilde keselim ve erittiğimiz çikolatayı gezdirelim.
5. Üstüne istediğiniz süslemeyi yapabilirsiniz. Afiyet olsun :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)