Fırında Sebzeli Tavuk

Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi'nin Malzemeleri

• 100 gr tavuk
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet küçük havuç
• 1 adet orta boy patates
• 1 adet kuru soğan
• İsteğe bağlı karnabahar, brokoli
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve baharatlar
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 kase su

Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi'nin Yapılışı

1. Tavuğu büyük büyük doğrayalım. Sebzeleri de doğrayalım.
2. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine aktaralım.
3. Bir kasede su, tuz, zeytinyağı, salça ve baharatları (pul biber, kekik, nane, karabiber) karıştırıp bu karışımı tavuk ve sebzelerimize dökerek iyice yayalım. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına gönderelim. 40-50 dk piştikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz :) Bu kadar basit şekilde yemekler hazırlayabilirsiniz ;)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)