Glutensiz Aşırı Lezzetli Brokoli Köftesi
Glutensiz Aşırı Lezzetli Brokoli Köftesi Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 adet orta boy patates
- Yarım brokoli
- Tuz
- Karabiber
- Pulbiber
- Kimyon
Yoğurtlu sos için;
- Her ayrı porsiyon için: 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 diş sarımsak (seviyorsanız)
- Çok az tuz
Üzerine;
- Nane
- Pulbiber
Glutensiz Aşırı Lezzetli Brokoli Köftesi Tarifi'nin Yapılışı
- Patatesi ve brokoliyi ayrı ayrı haşlıyoruz. Ben brokoli için buharda pişirme aparatını kullandım.
- Sonra patatesleri soyup brokoli ile birlikte ezelim. Tuz ve baharatları ekleyip iyice karıştıralım. Tek tek topcuklar haline getirelim.
- Üzerine yoğurtlu karışımını gezdirelim. En son da pulbiber ve naneyi serpip afiyetle tüketelim. Afiyet olsun :)
Not 1: sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:)
️ Not 2:Benim eşim çok yağlı sevdiği için ona 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile pulbiber, naneyi hafif ısıttım ve yoğurdun üzerinde gezdirdim çok beğendi.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
