Kalorisi Düşük Lavaşlı Tava Börek

Kalorisi Düşük Lavaşlı Tava Börek Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet tam buğday lavaş
• 1 tatlı kaşığı tereyağı veya sıvı yağ
• 1 avuç maydanoz
• 1 adet yumurta
• Biraz tuz
• 1 kahve fincanı yarım yağlı süt
• 1 avuç maydanoz
• 2 dilim kaşar peyniri
• 2 dilim beyaz peynir veya 1 çay bardağı lor peyniri

Kalorisi Düşük Lavaşlı Tava Börek Tarifi'nin Yapılışı

1. Yumurtayı sütle bir kasede karıştıralım biraz tuz ekleyip çırpalım.
2. Yağlanmış tavada lavaşımızın bir tanesini koyup üstüne yumurtalı süt karışımının yarısını lavaşın üstüne eşit bulaşacak şekilde dökelim.
3. Biraz yumuşadıktan sonra doğranmış maydanoz doğranmış peynir ve rendelenmiş kaşarı ekleyelim.
4. Daha sonra diğer lavaşı ekleyelim.
5. En üstte yumurtalı süt karışımının hepsini dökelim.
6. Ağzını kapatıp kısık ateşte pişirelim.
7. Biraz piştikten sonra çevirip diğer tarafını da pişirelim. Diğer tarafı da piştikten sonra servis edip afiyetle tüketebilirsiniz :)
   Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)