Karabuğdaylı Doyurucu Glutensiz Rus Salatası
Karabuğdaylı Doyurucu Glutensiz Rus Salatası Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 çay bardağı karabuğday
- 4 yemek kaşığı hazır garnitür veya 1 adet haşlanmış havuç dilimleri
- 2 yemek kaşığı haşlanmış bezelye
- 5 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
- 1 avuç dereotu veya maydanoz
- Tuz ve baharatlar (Pul biber,karabiber,nane)
Karabuğdaylı Doyurucu Glutensiz Rus Salatası Tarifi'nin Yapılışı
- Karabuğdayı bir kapta 1 su bardağı su ile haşlayalım.
- Bütün malzemeleri karıştıralım ve hazır.Diyette olanlar yarısını akşam yemeği olarak tüketebilir.Afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
