Fit Pizza (Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı )

2-4 Kişilik
10dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Fit Pizza (Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı ) Tarifi İçin Malzemeler

Pizzanın Tabanı için:

2 yumurta
1 orta boy karnabahar
3 yemek kaşığı lor/çökelek
1 diş sarımsak
Tuz
Karabiber

Üstü için;

1 yemek kaşığı sulandırılmış domates sosu veya salça
Kekik
Peynir
İstediğiniz sebzeler (biber, mantar vb)
6-7 adet zeytin
2-3 dilim hindi füme

Fit Pizza (Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı ) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Karnabahar çiçeklerine ayrılıp 15 dakika buharda haşlayalım. Çatalla veya robot yardımıyla ezelim.
Bir kabın içine sarımsak, yumurta, tuz,karabiber, peynir ile karnabahar eklenerek hamur gibi yoğuralım.
Yağlı kağıt konulmuş bir tepsinin üzerinde pizza şekli verelim.
Üstüne sulandırılmış domates sosu veya salçayı kekikle karıştırıp pizza hamurumuzun üstüne sürelim.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında rengi biraz değişinceye kadar (20 dakika kadar) pişirelim.
Pizza tabanı fırından çıkartıldıktan sonra üzerine peynir ve isteğe bağlı malzemeler ile (biber, hindi füme, zeytin vs ) süslenip tekrar fırına verelim.
15-20 dakika daha fırında piştikten sonra servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun. :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)

Fit Pizza (Glutensiz, Düşük Karbonhidratlı ) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (10)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

suphi turhan @goog_42784bb79287

Şikayet Et

Karnabahar yerine badem unu kullansak nasıl olur, ısıtma süresini kısaltmak mı gerekir
- Yanıtla
- 0
- 2 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

sudeeenazzz @sudeeenazzz

Şikayet Et

bu tarif çölyak hastaları için de uygun mu
- Yanıtla
- 0
- 1 yıl önce
suphi turhan @goog_42784bb79287

Şikayet Et

Karnabahar yerine badem unu kullansak nasıl olur, ısıtma süresini kısaltmak mı gerekir
- Yanıtla
- 0
- 2 yıl önce
ipek Balkan @Ipek_AksoyBalkan

Şikayet Et

Esengül hanım hem gluten hassasiyeti olup hem troid hastası olanlar nasıl yapabilir? malum troid problemi olanlar karnabahar,brokoli vs. tüketmemeli. O kadar zorlanıyorum ki.😔
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Hatice Mert @Hatice_Mert17

Şikayet Et

Bence karnabahar hiç yakışmamış koca tepsiye yazık oldu
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
- Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
  
  Şikayet Et
  
  tadına bakmadan ön yargılı olmanız hiç hoş değil arkadaşlarıma yapmıştım ve herkes çok beğendi size de tavsiye ederim sevgiler
  Yanıtla
  
  0
  
  3 yıl önce
  - Hatice Mert @Hatice_Mert17
    
    Şikayet Et
    
    Ben zaten bu tarifi harfiyen yaptım biz beğenmedik damak tadı farkı demek ki. Denemeden yorum yaptığımı neden düşündüğünüzü anlamadım
    
    Yanıtla
    
    0
    
    3 yıl önce
sraydgn @sraydgn

Şikayet Et

Karnıbahar yerine kullanılabilecek bir alternatif var mı acaba?
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
  
  Şikayet Et
  
  lavaşlı tarifime ( Diyet Pratik Pizza) bakabilirsiniz,sevgilerimle
  Yanıtla
  
  2
  
  6 yıl önce
  - sraydgn @sraydgn
    
    Şikayet Et
    
    Teşekkürler, sizi çok seviyorum tarifleriniz mükemmel
    
    Yanıtla
    
    0
    
    6 yıl önce
  - Diyetisyen Esengül IŞIK @diyetisyendenlezzetlitarifler
    
    Şikayet Et
    
    çok teşekkür ederim ilginize,sevgilerimle
    
    Yanıtla
    
    0
    
    6 yıl önce