Karnabahar Graten
Karnabahar Graten Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 adet orta boy karnabahar
- 2 yemek kaşığı zeytin yağı
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu
- 2 bardak süt
- 2-3 dilim kaşar veya cheddar peynir
- Tuz ve baharatlar
Karnabahar Graten Tarifi'nin Yapılışı
- Karnabaharı çiçeklerine ayıralım. Çok az su ile haşlayalım.
- Diğer yandan beşamel sosunu yapalım.
- Kısık ateşte yağ ve unu soteleyip üzerine sütü yavaş yavaş ekleyerek karıştıralım.
- İçine biraz tuz ekleyelim.
- Fırın kabına karnabaharları alalım tuz ve baharatla harmanlayalım.
- Üzerine beşamel sosu ve peyniri ekleyip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişirelim.
Afiyet olsun :) Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
