Kilo Aldırmayan Sağlıklı Puding

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Puding Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi
• 1 tatlı kaşığı kakao
• 2 adet hurma (Tatlıya düşkünseniz hurma sayısını 3’e çıkarabilirsiniz. )
• Yarım bardak yarım yağlı süt
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Puding Tarifi'nin Yapılışı

Diyettesiniz canınız tatlı bir şeyler çekti ama diyetinizde bozulsun istemiyor musunuz? 😉
O zaman bu tarif size göre ! 🤗💕 Bana ait olan 🙋‍♀️
✔Rafine şekersiz
✔Unsuz
✔Yağsız
Pudingimizle karşınızdayım.
✔Üstelik 218 kalori !
✔Hazır olarak satılan bir çok pudinge göre besin değeride yüksek çünkü bir minik kasesi
✔8. 51 gram protein ve 4. 13 gram lif içeriyor.
Yani dilerseniz ara öğünde dilerseniz öğün yerine tüketebilirsiniz ancak öğün yerine tüketmek için kalorisi oldukça düşük diye düşünüyorum.

1. Kuru malzemelerimizin hepsini blenderdan geçirerek un ufak hale getiriyoruz.
2. Un ufak hale getirdiğimiz malzememizle sütümüzü ocağın küçük bölümünde kısık ateşte ortalama 4-5 dakika karıştırarak pişiriyoruz.
3. Kıvamını aldığında pudingimizi kasemize döküyoruz.
   Afiyet olsun!
   Tavsiyem soğuk tüketmeniz yönünde dilerseniz piştikten ve hafif ılıdıktan sonra tüketebilirsiniz.