Kinoalı Kabak Salatası
Kinoalı Kabak Salatası Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 adet kabak
- 1 yemek kaşığı kinoa
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- Dereotu ve maydanoz
- 2 adet ceviz
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
Kinoalı Kabak Salatası Tarifi'nin Yapılışı
- Kabakları ister rendeleyerek ister tost makinasında yuvarlak ince dilimleyerek isterseniz de fırında pişirebilirsiniz.
- Pişen kabaklar soğuduktan sonra haşlanan kinoayı, yoğurdu, dereotu ve maydanozu ekleyin karıştırın.
- Son olarak ta üstüne ceviz ve keten tohumunu serpiştirip servise hazır hale getirin.
Lif kaynağı kabak ve kinoa sayesinde hem uzun sure tok hissedecek hemde kinoadaki protein sayesinde peotein almış olacaksınız ve tokluk süreniz uzayacaktır. Keten tohumunun bir çok faydası mevcut olup öğütülmüş şekilde tüketilmesi daha faydalıdır ve hazmı kolaylaştırır. Akşam öğünü olarak tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun :-)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
