Kremasız Kremamsı Tavuk Ve Makarna Yemeği (Fit Menü Serisi)

Kremasız Kremamsı Tavuk Ve Makarna Yemeği (Fit Menü Serisi) Tarifi'nin Malzemeleri

• 159 gr tavuk göğsü
• 86 gr mantar
• s 150 ml süt
• 1 çay kaşığı köri veya zerdeçal
• 100 gr makarna
• 10 gr bitkisel margarin

Kremasız Kremamsı Tavuk Ve Makarna Yemeği (Fit Menü Serisi) Tarifi'nin Yapılışı

1. Margarin(10 gr) bir pilav tenceresinde eritilir.
2. Küp küp kesilmiş tavuk göğsü(159 gr) tencereye alınır ve biraz tuz eklenerek kısık ateşte kızartılır.
3. Bu sırada makarna suyunuzu kaynaması için başka bir tencerede hazırlayınız ve su kaynayınca makarnayı ekleyip haşlayınız.
4. Kızaran tavuklara yine kesmiş olduğumuz mantarlar(86 gr) eklenir.
5. Mantarlar tavukla güzelce karıştırılır ve 150 ml ılık süt tencereye eklenir.
6. Zerdeçal veya köri sosu bu aşamada eklenir ben 1 çay kaşığı zerdeçal kullandım.
7. Kapağı kapatılır ve sosu iyice çekmesi beklenir, 10 dk kısık ateşte sosu iyice çeken yemeğimiz servis tabağına alınır.
8. Haşlanan makarnalar süzülür ancak suyundan bir kepçe kadar ayrılır.
9. Süzülen makarna tavukları hazırladığımız sosa ilave edilir 1 kepçe kadar ayırdığımız makarna suyu eklenir ve sosu çekmesi sağlanır.Afiyet olsun 🌿Bu yemek 325 kcaldir.Makarna ise 100 gram için 150 kcaldir.