Meyveli Yulaf Lapası (Diyet)
Meyveli Yulaf Lapası (Diyet) Tarifi'nin Malzemeleri
- Yarım su bardağı yulaf ezmesi
- Yarım su bardağı su
- Yarım elma
- Yarım armut
- Yarım çay bardağı nar
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi
- Yarım çay kaşığı tarçın
- Eğer tatlı bir tat isterseniz 1 tatlı kaşığı bal ya da pekmez ekleyebilirsiniz ben eklemiyorum
- Dilerseniz cevizde atabilirsiniz.
Meyveli Yulaf Lapası (Diyet) Tarifi'nin Yapılışı
- Önce kaseye yulafı ve suyu koyalım.
- Mikro dalgada 2-3 dakika bekletelim (yulafın yumuşaması için )
- Sonra elmaları armutları küp küp küçük küçük doğrayalım ilave edelim.
- Narı ilave edelim.
- Üzerine tarçını, hindistan cevizini atalım ve karıştırıp sabah kahvaltısı olarak tüketelim.
- Haftada 2 kez kahvaltı da sadece bunu tüketmek kilo verdiriyor. Ben öyle yapıyorum. Ve üzerie bol su içiniz. hem tok tutuyor hemde bol su içiriyor.
Afiyet olsun.
