Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) - Nefis Yemek Tarifleri

Tarifin Hikayesi

6-8 Kişilik
10dk Hazırlık, 25dk Pişirme

Diyet yaparken en çok aranan şeyler tatlılar değil mi? Yoksa bir ben miyim böyle düşünen :) Sadece diyet yapanlar için değil, sağlığına dikkat edenler içinde gecenin geç saatlerinde tatlı yemek doğru değildir. Buna çözüm olarak içerisinde şeker bulunmayan yulaflı diyet kurabiyeyi deneyebilirsiniz. Şekersiz diye lezzetsiz sanmayın. İçerisindeki muzun, cevizin, incirin verdiği lezzetle şekere ihtiyaç kalmayacak zaten. Bu masum kurabiyelerinizi sadece diyet zamanlarınızda değil her zaman yapıp tüketebilirsiniz. Kolay kurabiye tarifi arayanlardansanız aynı zamanda lezzetli olmasını da istiyorsanız buyurun tarifime. Tarif defterleriniz de olması gereken yulaflı diyet kurabiye tarifini denemeyi unutmayın. Şimdiden afiyet olsun. :)

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet muz
1 adet yumurta akı
Yarım çay bardağı ceviz
Yarım çay bardağı kuru üzüm
4 adet hurma
1 adet kuru incir
1 çay kaşığı kabartma tozu

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Yumurtanın akını biraz çırpıp kıvam almasını sağladıktan sonra içine 1 orta boy muzu koyup eziyoruz.
Ardından yulaf ve diğer malzemeleri ekliyoruz.
Cevizin falan miktarını yazmadım tamamen kendinize kalmış ben çok az kullandım.
Bütün malzemeler karıştırıp elimize yapışmadan şekil verebileceğimiz kıvama gelince yağlı kağıdın üzerine koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz.
Karışım elimize yapışırsa biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz, afiyet olsun :)

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Yulaflı kurabiye tarifi püf noktaları nelerdir?

Kullandığınız muzun olgunlaşmış olması kurabiyenizin lezzeti açısından oldukça önemlidir.
Kurabiyeleri kontrollü bir şekilde pişirmelisiniz.

Deneyebileceğiniz diğer yulaflı diyet tarifler

Ne olursa olsun çikolatadan vazgeçmem diyorsanız yulaflı çikolatalı diyet kurabiye tam size göre. Yapımı kolay ve tadı güzel olan bu kurabiyeyi sizlerde deneyebilirsiniz.
Tadını pekmez ve meyvelerden alan yulaflı pekmezli kurabiyede hem sağlıklı olmak isteyenler için hem de kilo kontrolü sağlayanlar için güzel bir tariftir.
Yulaf ezmeli kurabiye tadına benzer fakat onun kadar pütürlü olmayan yulaf unu ile yapılan elmalı diyet kurabiye de size uygun olabilir.
Yulaflı kurabiyeyi tuzlu olarak hazırlayabilirsiniz. Peynirli domatesli yulaflı poğaça tarifi burada yer alıyor.

Yulaflı kurabiye kaç kalori?

1 adet yulaflı diyet kurabiye yaklaşık olarak 25 kaloriye denk gelmektedir. Ancak kullandığınız malzemelere göre kalorisinde değişiklik olacaktır.

4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (180)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Kbraa_90 @kbraa90

Şikayet Et

Muhteşem lezzetli ve sağlıklı bir tarif. Ben kuru incir yerine gün kurusu kayısı koydum, yarım çay kaşığı tarçın ve bir yemek kaşığından biraz az da bal ekledim. Çok lezzetli oldu. Bayılarak yedik. Tarif için çok teşekkürler Şeyda Hanım:)
- Yanıtla
- 8
- 3 sene önce
seda kayabaş @sedoska

Şikayet Et

Muz koymasak oluyor mu acaba??
- Yanıtla
- 3
- 2 sene önce
SenemEU @Senem_EceUcgun

Şikayet Et

çok teşekkürler, fotografı da ekledim. eşimle bayıldık. bundan sonra tatlı krizlerim için yapicam sık sık, bence birazcık tarçında eklenebilir..
- Yanıtla
- 2
- 3 sene önce

Yeni Gelen Yorumlar

Şenay Öztürk @goog_6805892243d7

Şikayet Et

Yumurta akı yerine ne koyabiliriz acil cevap verebilir misiniz lütfen..
- Yanıtla
- 0
- 2 ay önce
Kezban Avcu @kezbanavcu

Şikayet Et

Merhaba çok güzel görünüyor ellerinize sağlık. Ben denemek istiyorum ama kıtır olsın işitiyorum içi de dışı da. Bunun için nasıl yapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok sevinirim 💐
- Yanıtla
- 0
- 4 ay önce
Elif Cevik @Benim.mutfagim

Şikayet Et

Ben kuru kaysi üzüm susam hindistan cevizi 1 kasik bal bi kasik pekmez biraz tarcin ekledim. hurmam yoktu. cok güzel oldu. 20 adet cikti. tek tek malzemeleri hesapladim kalorisini. 71 kalori cikti tanesi. diyette olanlarin bilgisine. sabah kahvalti yerine 2-3 tane yedim.
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
Fatma Ilhancan @Fatma_Ilhancan

Şikayet Et

dondurucuda saklanabilirmi pişmiş hali
- Yanıtla
- 0
- 7 ay önce
cyd sngr @cydaydayhn

Şikayet Et

ben denedim kıtır kıtır olsun diye bıraz daha fazla pişirdim oldu ben muz kullanmadan yaptım ay çekirdeği de ekledim damla çikolata da ekledim çok guzel oldu
- Yanıtla
- 0
- 9 ay önce
- Nurcan Mavi @Nurcan_Mavi
  
  Şikayet Et
  
  ben muz koymayinca kıvamı yakalayamadım tutmadı birbirini kıvam için ne eklednz
  Yanıtla
  
  0
  
  7 ay önce
  - Aziza Ashurova @azizaashurova_3658
    
    Şikayet Et
    
    Bal
    
    Yanıtla
    
    0
    
    4 ay önce
Elif @Elif_CakarYildiz

Şikayet Et

kıtır kıtır bisey bekliyordum ama yumusak oldu.kuru meyveler yediriyor.ayrica bal katmaya da gerek yok beklentiniz yüksek olmasın.tatli krizlerinizi bastırabilir
- Yanıtla
- 0
- 10 ay önce
Hatice @hatice-9958

Şikayet Et

Bende kurabiye diyet yapıyorum
- Yanıtla
- 1
- 12 ay önce
Buse Babür @bbabur

Şikayet Et

Bebeğim için yapacağım yumurta beyazı yerine sarısını koysak olur mu
- Yanıtla
- 0
- 12 ay önce
Mithat Büsra Öztürk @MithatBusra_Ozturk

Şikayet Et

merhaba aca ba bir tanesi kac kalori
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
Halime Turan Dikbakan @Halime_TuranDikbakan

Şikayet Et

Bugün yaptım, içine biraz da pekmez koydum. Çok güzel oldu, teşekkür ederim ❤️
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
Melike Atar @Melike_Atar

Şikayet Et

muz yerine ne koyabilirim
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
öykü @rainforest-rain

Şikayet Et

Diyet olarak yapmadığımdan tarife ilave olarak bal ve bitter damla çikolata ve yer fıstığı ezmesi ekledim mis gibi bal kokuyor şuan fırında pişiyor yulaf aldım yiyemedik ailecek bir de böyle deneyelim dedim. Yulafı kullanırken çok az tavada kavurur gibi yapıp ardından çok az çektim hiç fena görünmüyo şuanlık 😇😇 tarif için çok saolun
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
- öykü @rainforest-rain
  
  Şikayet Et
  
  Tadım yorumumuzu da yapalım gayet güzel gevrek bal tadı ağırlıklı bana bu satılan hazır bar atıştırmalıkları hatırlattı karnınız tokken tatsız geliyo açken gayet iyi 😅 yapılabilir arada 🧡
  Yanıtla
  
  1
  
  1 sene önce
  - ❤️Nefis Lezzetler Kulübü❤️ @Duygu3437
    
    Şikayet Et
    
    Kaç yemek kaşığı bal eklediniz acaba?
    
    Yanıtla
    
    1
    
    1 sene önce
  - öykü @rainforest-rain
    
    Şikayet Et
    
    İki buçuk üç yemek kaşığı kadar ben bi tık fazla koymuşum eğer ekleyecekseniz iki yemek kaşığını geçmeyin bence ❤️
    
    Yanıtla
    
    0
    
    1 sene önce
Güllü Çlk @glzrclk38

Şikayet Et

Gerçekten çok faydalı bir kurabiye benim yanımda artı olarak 2 yaşındaki bebeğim de severek yiyor çocuklar için de alternatif olabilir içine artı olarak ben keçiboynuzu özü ve tahinde koyuyorum şimdiye kadar kaç kere yaptım hatırlamıyorum her hafta yapıyorum elinize sağlık.
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
özeldilek @ozeldilek

Şikayet Et

Evde hurma ve incir yok bunların yerine kuru üzümü 1 su bardağı koysam olurmu Şeyda hanım?
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
- Yeliz Yıldız Daştan @Yeliz_YildizDastan
  
  Şikayet Et
  
  Her kuru meyve yakisiyor dilek hanim. Ben kayisi kurusu uzum kurusu, evde ne varsa koyuyorum. 😊👍
  Yanıtla
  
  0
  
  10 ay önce
TC Işıl Balkış @TCIsil_Balkis

Şikayet Et

Merhaba meyveleri kuru meyveden yapsak olurmu acaba?
- Yanıtla
- 1
- 1 sene önce
- gizem deligöz @gizemtufan
  
  Şikayet Et
  
  ben hepsini kuru meyve kullandım istediğiniz kuru meyve ile deneyebilirsiniz
  Yanıtla
  
  0
  
  1 sene önce
özlem Atakan @daisy34x

Şikayet Et

elinize sağlık 1 tanesi kaç kalori
- Yanıtla
- 2
- 2 sene önce
- Elif Dokuz @natres12
  
  Şikayet Et
  
  1 adet kaç kalori acaba
  Yanıtla
  
  0
  
  1 sene önce
Burcu burcu @Burcuburcu82

Şikayet Et

BiZ çok beğendik diyet için çok ideal çocuklar için sağlıklı tarif için teşekkürler
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
Emel Yalçınkaya @Emel_Yalcinkaya7

Şikayet Et

Emeğinize sağlık ama ben hiç beğenmedim büyük bir hevesle yaptım ama hayal kırıklığı benim için
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
Meliha Çalışkan @caliskanmeliha

Şikayet Et

Tadı güzel fakat ağzınıza yulaf’ın yavan tadı ağzına geliyor diyetteyken bir tane çayın yanına yenir 👌🏻
- Yanıtla
- 1
- 2 sene önce
- Meliha Çalışkan @caliskanmeliha
  
  Şikayet Et
  
  İçine 1 yemek kaşığı pekmez koydum Biraz az şekerlı oldu
  Yanıtla
  
  0
  
  2 sene önce
- Selda B. Öztürk @Selda_B.Ozturk
  
  Şikayet Et
  
  yulafı çok az robottan geçirin ama un gibi de olmasın dikkat edin
  Yanıtla
  
  1
  
  2 sene önce
  - Meliha Çalışkan @caliskanmeliha
    
    Şikayet Et
    
    Tamam teşekkür ederim 🤍
    
    Yanıtla
    
    0
    
    2 sene önce
zerrin icey @icey06

Şikayet Et

Çok güzel bir tarif👏tatlı seven ama formunu korumaya çalışan benim gibiler için tam bir kurtarıcı.ben içine yumurtayı tam koyuyorum kakao hindistan cevizi ve bir kaç damla da sıvı vanilya katıyorum.çevremdeki herkese dağıtıyorum ve çok beğeniyorlar.çok teşekkür ederim güzel tarifiniz için🌷
- Yanıtla
- 3
- 2 sene önce