Öğle Yemeği Kavanozu- 6

Öğle Yemeği Kavanozu- 6 Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 3-4 adet yeşil ve kırmızı biber
• 1-2 yaprak marul kıvırcık

Et sote için;

• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• 100-120 gr kuş başı yarım yağlı et
• 1 tatlı kaşığı salça
• İsterseniz yarım soğan
• Tuz
• Baharat

Öğle Yemeği Kavanozu- 6 Tarifi'nin Yapılışı

1. Yağladığımız küçük tencerede soğanları kavuralım.
2. Sonra salça koyalım.
3. Daha sonra etleri tencereye atalım.
4. Tuz ve baharatları ekleyip ağzı kapalı şekilde kısık ateşte pişirelim.
5. Kavanoza önce yoğurdu üstüne arasına marulu üstüne et sote arasına marulu üstüne biber dilimleri ekleyelim ve hazır.
6. Yanınıza alın istediğiniz yerde tüketebilirsiniz afiyet olsun :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)