Omega 3 Kaynağı Muhallebi

Omega 3 Kaynağı Muhallebi Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 adet tuzsuz fındık
• 1 adet ceviz
• 3 adet tuzsuz badem
• 2 tatlı kaşığı organik pirinç unu yada yulaf unu
• 1 tatlı kaşığı organik buğday nişastası
• 1 çay kaşığı buğday ruşeymi
• 1 su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı bal (muhallebi piştikten sonra eklenecek)

Omega 3 Kaynağı Muhallebi Tarifi'nin Yapılışı

14 aylık oğlum için yaptığım bu muhallebiyi sizinle de paylaşmak istedim oldukça besleyici bir muhallebi ara öğün olarak bebeğinize yedirebilirsiniz, fakat bebeğiniz çok tombişse pirinç unu yerine yulaf unu tercih etmenizi öneririm, gerçi yulaf unu daha besleyici tercihi size bırakıyorum, 1 yaş üstü için uygundur bebeğiniz daha küçükse süt yerine su bal yerine pekmez kullanmalısınız, şimdi tarife geçelim bal ve kuru yemişlerimiz hariç tüm malzemeyi minik bir tencereye alıp karıştırıyoruz ,ocağımızın altını açıp orta ateşte pişiriyoruz pişen muhallebimizin altını kapattıktan sonra içine balımızı ekliyoruz fındık ceviz ve bademimizi ister havanda dövün ,isterseniz minik sarımsak rendesiyle rendeleyin, ben rendelemeyi tercih ediyorum, hepsini karıştırıp 2 minik kavanoza koyup dışarda yediriyorum, 2 gün buzdolabında muhafaza edebilirsiniz, bebişlerinize afiyet bal şeker olsun, sevgiyle büyüsünler :) Tariflerinizde her gün mutlaka 1 yaşından büyük çocuğunuz için günlük 1 tatlı kaşığı, 8. Ay için 1 çay kaşığı buğday ruşeymi kullanın çünkü 100 gramında;
Protein: 26. 7 gr
Karbonhidrat: 44. 7 gr
Lif: 15. 6 gr
Yağ: 9. 2 gr
Vitaminler:
E 18 mg
B1 2mg
B2 1. 2 mg
Folik asit 0. 33 mg
Mineraller:
Demir 7. 5 mg
Sodyum 5 mg
Magnezyum 200 mg
Çinko 14 mg bulunmaktadır.