Renkli Kış Omleti
Renkli Kış Omleti Tarifi'nin Malzemeleri
- 4-5 çiçek Brokoli
- 1 adet yumurta
- 1 adet küçük kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
- Tuz ve baharatlar
Renkli Kış Omleti Tarifi'nin Yapılışı
Yumurta ve brokoli bir arada oldukça faydalı.Özellikle PMS döneminde (Adet öncesi sendrom) aşırı duygusal,hassas oluyorsanız bunun bir sebebi de kalsiyum ve D vitamini eksikliğidir.Brokoli,kalsiyum kaynağı; yumurta ise D vitamini kaynağıdır.
Ayrıca her zaman dediğim gibi renkli beslenin,sürekli farklı çeşit beslenin ki metabolizmanız hızlansın 😉
- Yağladığımız tavada doğradığımız brokoli ve biberi ekleyip kısık ateşte pişirelim.
- Daha sonra üstüne yumurta kıralım tuz ve baharatları ekledikten sonra kapağını kapatıp pişmeye bırakalım ve hazır.Afiyet olsun :)
Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
