Sabah Akşam (Zayıflamak İçin)

Sabah Akşam (Zayıflamak İçin) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 yemek kaşığı Zencefil ( Doğranmış)
• Yarım sıkılmış Limonun Suyu
• 1 Bardak (200 ml civarı) Kaynamış Su

Sabah Akşam (Zayıflamak İçin) Tarifi'nin Yapılışı

Merhabalar zayıflamak isteyen Arkadaşlar,

Bu uygulamayı kendimde yapıyorum. Rejimdeyim ve kilo vermekteyim.
(Malzemeler sadece bir kerelik) sabah akşam aynısını  yapın bu ölçülerde.

Üç doğum arka arkaya olduğu dolayından iki kat kiloma çıkmıştım. Bu uygulamayı sabah aç karnına içiyorum. Akşam ise yatmadan önce içiyorum.

1. Zencefili resimdeki gibi kaşık ile kolayca soyuluyor.
2. Soyduktan sonra ince ince doğrayıp çubuk biçim kesin ve kaynar suda 5-10 dk bekletin acılığı iyice çıksın diye.
3. 5-10 dk Sonra yarım Limonu içine sıkın.
4. Süzüp ve karıştırıp için.

Ben iki öğün yiyorum sadece. Kahvaltı ve Akşam yemeği akşam dediysem saat 18 den önce
bazen dörtte bazen beşte de yiyorum.

İlk hafta belki zor olabilir ama vücut hemen alışıyor.

(Şekerli şeylerden uzak durun. !!!)

Kahvemi öğlenleri veya sabahları 1-2 şeker kullanıyorum evet ama o kadar kötü değil fazlası iyi değil pastadır  cipstir, meyve suları içmeyin.
Eğer canınız kola, fanta çekerse, diyet kolası ve fanta içebilirsiniz.

Gerçekten çok güzel kilo veriyorum ve yavaş yavaş istediğim eski kiloma ulaşıyorum.

Aç kalmıyorum kesinlikle istediğimi yiyorum sabahları da akşamları da.
Eğer canınız tatlımsı birşey çekerse küçük dilim ekmek ile nutella, bal vs. yiyorum ama nadir haftada bir veya iki kere.

Yemeklerin yağını azaltın en iyisi zeytinyağı kullanın. Ben tamamen kesemiyorum çünkü üç tane evlatlarım var.

Başka sorularınız varsa sorabilirsiniz.

Doğum sonu 130 kiloya çıkmıştım ve şuan 93 kilodayım.

SPOR YAPARSANIZ DAHADA GÜZEL KİLO VERİLİR  ÜÇ MİNİK ÇOCUKLARDAN MAALESEF ZAMANIM OLMUYOR AMA SİZE TAVSİYE EDEBİLİRİM. EN AZINDAN YARIM SAAT KOŞU YAPIN.

OLMUYORSA DA OLMUYOR.