Sağlıklı Piyaz

Sağlıklı Piyaz Tarifi'nin Malzemeleri

• 7 yemek kaşığı haşlanmış kuru fasulye
• 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
• 1 adet küçük boy soğan
• Dilediğiniz taze sebze ve yeşillikler (ben salatalık,biber,maydanoz kullandım)
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• Bir kaç damla limon suyu
• Tuz ve baharatlar (ben pul biber,karabiber,kimyon,kekik kullandım)

Sağlıklı Piyaz Tarifi'nin Yapılışı

1. Soğan, taze sebze ve yeşillikleri doğrayalım. Haşlanmış kuru fasulyeyi tuz ve baharatlarla harmanlayalım.
2. Tüm malzemeleri karıştıralım ve hazır. Diyette kolaylıkla yapıp tüketebilirsiniz,yanınıza alıp başka yerlerde bile yiyebilirsiniz.

Afiyet olsun.Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)