Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi
Diyetisyenden Lezzetli Tarifler (Dyt.Esengül IŞIK)
274
kişinin defterinde

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 10dk
Pişirme: 20dk

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet soğan
  • 1 çay bardağı yeşil mercimek
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
  • İstediğiniz mevsim sebzeleri
  • Limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  • Tuz ve baharatlar

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi Yapılışı

  1. Mercimeği daha önceden en az 12 saat suda bekletelim.
  2. Suyunu süzüp yıkadıktan sonra ayrı suda haşlayalım.
  3. Diğer yandan yağladığımız tavada soğanları kavuralım (yağ eksik olursa su ilave edelim. )
  4. Daha sonra salçayı ekleyip kavuralım.
  5. Taze sebzeleri doğrayalım.
  6. Tüm malzemeleri karıştıralım.
  7. Limonu sıkıp, nar ekşisi, tuz ve baharatları ekledikten kısırımızı afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :).

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum 🙏“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler ❤️.

 

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi 16.11.2020 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.