Sebzeli Omlet

Sebzeli Omlet Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet yumurta
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 tam yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet küçük kabak
• 1 adet küçük kapya biber
•  2-3 dilim peynir (ben lor ve beyaz peynir kullandım)
•  1 fincan yarım yağlı süt
• 1 tatlı kaşığı karbonat
•  1 tatlı kaşığı çörek otu
• Tuz ve baharatlar
  
  
  

Sebzeli Omlet Tarifi'nin Yapılışı

1. Kabak, beyaz peynir ve biberleri minik minik doğrayalım.
2. 1  kasede yumurta, süt, un ve tuz iyice çırpalım.
3. Yağ hariç bütün malzemeleri karıştıralım.
4. Yağladığımız tavaya karışımı dökelim kısık ateşte kapağını kapatarak en kısık 4-5 dakika pişirelim.
5. Daha sonra çevirip diğer tarafını pişirelim 2-3 dakika.
6. Servis tabağına alınıp servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)