Pasta hamuru ;
Islatmak için ;
Krema ;
Şeftali sosu ;
Yumurta, içerisindeki A, B, D, E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, çinko, magnezyum, demir mineralleri ve karbonhidrat, su, yağ, protein miktarı bakımından insan yaşamı için gerekli olan elzem amino-asitleri barındırmasından dolayı en temel besinler arasında yer almaktadır.
Hücre gelişimini destekler ve vücudun bağışıklık sistemini korur.
Yüksek oranda protein içermesinden dolayı kas sağlığına, kemik sağlığına olumlu faydaları vardır.
Göz sağlığı, kalp sağlığı, solunum sistemi sağlığı, sindirim sistemi sağlığı, sinir sistemi sağlığı yumurtanın yeterli miktarda tüketimi ile olumlu yönde etkilenir.
Fazla yumurta tüketimi zararlıdır.
Büyüme ve gelişimi destekleyen süt ise içerisindeki A, B, C, D, E, K vitaminleri ve potasyum, magnezyum, kalsiyum, protein, laktoz sayesinde vücuda enerji verir, kas ve kemik sağlığını korur, kan basıncını dengeler, bağırsak sistemine iyi gelir, diş sağlığına olumlu yönde etkileri vardır; göz, saç ve cilt sağlığını korur, sakinleştirici etkisi sayesinde stres ile mücadele etmek için de tüketilen bir besindir. Hafızayı ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Laktoz intoleransı olanlar süt tükettiği takdirde şişkinlik, gaz problemi yaşarlar. Bu problemi yaşamak istemeyenler bu tarifimi laktozsuz süt ile de yapabilirler.
Şeftali, içerisinde barındırdığı A, B, C vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, sodyum, fosfor, bakır, çinko minerallerini barındıran, lif ve antioksidanları içeren sağlıklı bir meyvedir.
Kansere karşı koruyucu etkisi olmasının yanı sıra güzel ve sulu tadı ile de kanı temizleme özelliğine sahiptir.
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisindeki lutein ve zeaksantin sayesinde göz sağlığını korumakta fayda sağlar. Sakinleştirici etkisi vardır. Uykusuzluğa olumlu yönde etkisi vardır. Cilt için gereken nem desteğini sağlar. Kemik sağlığını korur. İçerisindeki lif sayesinde kabızlığı gidermekte de yardımcıdır.
Kalp krizi riskini de azaltmakta fayda sağlar.
100 gram şeftali 39 kcal’dir.
Bol proteinli ve organik şeftalili, yumuşacık, nefis şeftali soslu pasta tarifimin işte detayları :
Kullanılacak malzemeler oda sıcaklığında olmalıdır.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.