Tok Tutan Çilekli Chia Puding
Tok Tutan Çilekli Chia Puding Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 su bardağı süt (200 ml)
- 2 çorba kaşığı chia tohumu
- 4 adet iri çilek (çilekler küçük ise 6 adet)
- 2 tatlı kaşığı bal
Tok Tutan Çilekli Chia Puding Tarifi'nin Yapılışı
- Öncelikle süt ve çileklerimizin yarısını blenderdan geçiriyoruz.
- Daha sonra bir kabın içine 2 çorba kaşığı chiayı ekleyip, blenderdan geçirdiğimiz sütün yarısını koyup, yavaş yavaş chialarla karıştırıyoruz.
- Çileklerimizin diğer yarısını küp küp doğrayıp, kabın içine atıyoruz ve üzerine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip, tekrardan karıştırıyoruz.
- Son olarak sütün diğer yarısını da ekleyip, chiaların birbirine yapışmaması için güzelce karıştırıyoruz.
- Daha sonra kabın kapağını kapatıp, 1-2 saat kadar buzdolabında bekletiyoruz.
Not: Ölçüleri 1 kişilik verdim, isteğe göre malzemeleri 2-3 katı yapıp, porsiyon sayısını çoğaltabilirsiniz.
Çok hafif ve çok az kalorili olmasının yanı sıra, çok sağlıklı bir tarif. Aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırıyor.
Yapacaklara şimdiden afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
