Yağ Yakan İçecek

Yağ Yakan İçecek Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• Yarım limon (Kabuklarıyla)
• 1 litre su

Yağ Yakan İçecek Tarifi'nin Yapılışı

1. 1 litre suya tüm malzemeleri ilave edin. 15 dk bekledikten sonra içmeye başlayın.

Bu karışımı her gün yaptım 30 dk’lık kardiyo egzersizim sırasında. Her 1 dk’lık hareketten sonra 30 sn dinlenme arasında içiyorum ve 1 haftada 4 kilo verdim bu şekilde arkadaşlar. Haftada 2 kez de 4 yemek kaşığı yoğurt içine aynı miktarda malzemeyi koyarak yiyorum gece yatmadan önce. Kahvaltıda yarım demet roka, salatalık, domates ve 1 haşlanmış yumurta ve diğer öğünlerde sadece 5 kaşık zeytin yağlı sebze yemeği ve haftada 1 kez ızgara balık haftada 1 kez ızgara kırmızı et ve 1 kez de beyaz et yiyorum. Her yemeğin yanında bol limonlu salata tüketiyorum. Ara öğünlerde 1 avuç çiğ badem yiyorum. Kesinlikle tuz ve şeker yok hiç bir yemekte. Günde 2 kez de sade Türk kahvesi içiyorum. Esasında çok güzel beslenerek ve her gün egzersiz yaparak kilo vermek çok kolay. Günde 1 saat de yürüyüş yapabilirseniz harika sonuç alırsınız emin olun.  😉