Yağ Yakıcı Öğün (Kalori Hesaplı)

Yağ Yakıcı Öğün (Kalori Hesaplı) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 kırmızı tatlı biber
• 2 yeşil biber
• 1 havuç
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 dal maydanoz
• 1 tutam pul biber
• 1 tutam nane
• 1 tutam kekik
• 1 tutam tuz
• 1 diş sarımsak
• Yarım çay bardağı ılık su

Yağ Yakıcı Öğün (Kalori Hesaplı) Tarifi'nin Yapılışı

1. Kırmızı ve yeşil biberi ince ince doğruyoruz ve rendelediğimiz havuçla beraber yağsız teflon tavada karıştırarak pişiriyoruz .
2. Sebzeler iyice ölünce yarım çay bardağı ılık su ekleyip sebzeler suyu çekene kadar pişiriyoruz.
3. 1 kase yoğurdun içine ince kıyılmış  maydanozu tuzu sarımsağı ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz.
4. Servis tabağına aldığımız sebzelerin üzerine yoğurt döküp, Afiyetle yiyoruz :)
5. Dilerseniz 1 kase yoğurdun tamamını sebzelerle karıştırabilirsiniz.

Kalori Hesabi totalde 200 kcl’dir
(Kilo vermek istiyorsanız günlük aldığınız kalori miktarı 1200’u geçmemeli gün içinde bol yeşil çay limonlu tarçınlı su ve günde 30- 40 dakikalık bir yürüyüşle haftada 1 ayda ise 4- 5 kilo verebilirsiniz. )