Yulaf Bar (Fit Bar)
Yulaf Bar (Fit Bar) Tarifi'nin Malzemeleri
- 3 su bardağı yulaf
- 1 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Yarım su bardağı kuru üzüm
- Yarım su bardağı ceviz
- 1 adet elma (muz, çilek)
- 1 avuç kabak çekirdeği içi
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı pekmez
- İsteğe bağlı kuru kayısı, kuru dut, fındık, kaju vb (malzemelerle çeşitlendirebilirsiniz)
Yulaf Bar (Fit Bar) Tarifi'nin Yapılışı
Diyet zamanı tatlı bir şeyler atıştırmak isterseniz en sağlıklı tercihiniz olacak. Yanınıza koyup iş yerinize dahi götürebilir, dolabınız da saklayıp kahve yanına ara öğün yapabilirsiniz ❤
- Öncelikle yulafı rondodan hafif iri kalacak şekil de geçirelim.
- Elmayı rendeyelip suyunu sıkalım. Eğer muz kullanacaksanız çatalla ezip, çilekte ise küçük küçük doğrayarak yapabilirsiniz.
- Bir kaba önce yulafı daha sonra geri kalan tüm malzemeleri koyup karıştıralım.
- Yağlı kağıt sermiş olduğumuz tepsimize kaşık ile bastırarak kare şeklini verdirelim çok kalın olmayacak şekilde.
- 180°C önceden ısıtılmış fırında 15 dakika dikkatlice pişirelim. Fırın tipine göre pişme dakikası değişebilir.
- Fırından çıkartıp 5 dakika sonra dilimleyip yarım saat dinlendirin.
