Zayıflatan Tokluk Hissi Veren İçecek

Zayıflatan Tokluk Hissi Veren İçecek Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı ılık su
• Yarım limon
• 1 tane şeftali

Tatlandırmak için;

• Bal

Zayıflatan Tokluk Hissi Veren İçecek Tarifi'nin Yapılışı

Herkese merhabalar, arkadaşlar size bugün harika bir diyet içeceği tarifi vereceğim. Hep hamurişleri, tatlılar paylaşıyorum ama bugünlerde diyet yaptığım için sizlerle de bu tarz tarifler paylaşacağım :)

Tarifin yapılışı;

1 bardak ılık suyun içine limonu sıkın, istediğiniz miktarda bal ekleyin, yarım şeftali doğrayın karıştırın. Biraz bekleyip ılık ılık tüketin. Kalan şeftaliyi bir tabağa doğrayın. Hepsini tüketin.

Not; Bu tarifi yeşil elmayla da yapabilirsiniz. :)

Not; Şeftali ve yeşil elmanın metabolizmayı hızlandırma ve tokluk hissi yaratma gibi özellikleri var.

Gıda Teknikeri Ümmü’den zayıflamaya dair bilgiler;

Geçen sene bu tarifi sürekli yaptım, evinizde şeftali yoksa yeşil elmayla da deneyebilirsiniz. O da aynı işlevi görüyor. Geçen yıl üniversiteden 76 kilo dönünce arkadaşların, akrabaların yorumlarını maruz kaldım. İnsanın tabi morali bozuluyor. Uzun bir süre kalabalık ortamlara girmedim. Bu içecek ve dengeli beslenmeyle 76 kilodan 61 kiloya düşmüştüm. Azimli olmak çok önemli bunu unutmayın. Bu içeceği sabah aç karnına tüketin, 1-2 saat sonra kahvaltı yapın. Arkadaşlar zayıflamak istiyorsanız;

-Bol bol meyve suları yapın,

-Bol bol su için,

-Her gün çorbalar tüketin,

-Bol bol meyveler tüketin.

-Hamur işleri, tatlılar vs. yemek istiyorsanız tadımlık tüketin. Amacımız vücudun birazda olsa ihtiyacını karşılamak.

-Yemek yiyorsanız karnınızı tıka pasa doyurmayın. Midenizde biraz boşluk kalsın. Yani ne aç ne tok kalın. İkisinin ortası.

-Tatlıyı çok seviyorsanız benim uyguladığım bir yöntem vardi. Mesela sofrada bir tabak tavuklu pilav + 1 kase puding varsa. Ben o zaman pudingi seçiyordum. pilavı yemiyordum. Tatlı zararlı diyorlar ya. Tuzlu yemeyip sadece tatlıyı yerseniz bir zarar olmuyor. Ama ikisini de yerseniz. O zaman sıkıntı olur.

-Ve son olarak hergün biraz spor yapıp MEKİK çekin. Mekik çok önemli. 1 hafta geçtikten sonra zayıflamaya başladığınızın farkına varacaksınız.

Hepinize şimdiden kolay gelsin.. ***♥….