- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-tokluk-hissi-veren-icecek/
Zayıflatan Tokluk Hissi Veren İçecek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı ılık su
- Yarım limon
- 1 tane şeftali
Tatlandırmak için;
- Bal
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-tokluk-hissi-veren-icecek/
Tatlandırmak için;
Herkese merhabalar, arkadaşlar size bugün harika bir diyet içeceği tarifi vereceğim. Hep hamurişleri, tatlılar paylaşıyorum ama bugünlerde diyet yaptığım için sizlerle de bu tarz tarifler paylaşacağım :)
Tarifin yapılışı;
1 bardak ılık suyun içine limonu sıkın, istediğiniz miktarda bal ekleyin, yarım şeftali doğrayın karıştırın. Biraz bekleyip ılık ılık tüketin. Kalan şeftaliyi bir tabağa doğrayın. Hepsini tüketin.
Not; Bu tarifi yeşil elmayla da yapabilirsiniz. :)
Not; Şeftali ve yeşil elmanın metabolizmayı hızlandırma ve tokluk hissi yaratma gibi özellikleri var.
Gıda Teknikeri Ümmü’den zayıflamaya dair bilgiler;
Geçen sene bu tarifi sürekli yaptım, evinizde şeftali yoksa yeşil elmayla da deneyebilirsiniz. O da aynı işlevi görüyor. Geçen yıl üniversiteden 76 kilo dönünce arkadaşların, akrabaların yorumlarını maruz kaldım. İnsanın tabi morali bozuluyor. Uzun bir süre kalabalık ortamlara girmedim. Bu içecek ve dengeli beslenmeyle 76 kilodan 61 kiloya düşmüştüm. Azimli olmak çok önemli bunu unutmayın. Bu içeceği sabah aç karnına tüketin, 1-2 saat sonra kahvaltı yapın. Arkadaşlar zayıflamak istiyorsanız;
-Bol bol meyve suları yapın,
-Bol bol su için,
-Her gün çorbalar tüketin,
-Bol bol meyveler tüketin.
-Hamur işleri, tatlılar vs. yemek istiyorsanız tadımlık tüketin. Amacımız vücudun birazda olsa ihtiyacını karşılamak.
-Yemek yiyorsanız karnınızı tıka pasa doyurmayın. Midenizde biraz boşluk kalsın. Yani ne aç ne tok kalın. İkisinin ortası.
-Tatlıyı çok seviyorsanız benim uyguladığım bir yöntem vardi. Mesela sofrada bir tabak tavuklu pilav + 1 kase puding varsa. Ben o zaman pudingi seçiyordum. pilavı yemiyordum. Tatlı zararlı diyorlar ya. Tuzlu yemeyip sadece tatlıyı yerseniz bir zarar olmuyor. Ama ikisini de yerseniz. O zaman sıkıntı olur.
-Ve son olarak hergün biraz spor yapıp MEKİK çekin. Mekik çok önemli. 1 hafta geçtikten sonra zayıflamaya başladığınızın farkına varacaksınız.
Hepinize şimdiden kolay gelsin.. ***♥….
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Kilolarından Hızla Kurtulmak İsteyenlerin Yaptıkları Hatalar Kısa süre içinde verimli şekilde kilo vermek, hemen hemen…
Egzersizler, Diyet Listesi ve Doğal Kürler Şu güne kadar pek çok kişi zayıflama konusunda onlarca…
Nazardan, Kötü Enerjiden Uzak Tutan Üzerlik Çayı Eski zamanların nazar otu olarak bilinen üzerlik bitkisi,…
Akne Tedavisinde En Etkili Çözümler Tıp terimi olarak akne, gençlerin yetişkinlik dönemine geçerken yani ergenlik…
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Aşırı Zayıflatan Bitkiler ve Şifalı Otlar Listesi Önce sağlık sonra da daha iyi bir görünüm…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
bende mekik çekiyorum..6 ay oldu doğum yaptım..göbek inmiyor bı türlü..
Umarım işe yarar ama ben sanırım kahvaltıdan sonra acıktığımda yeşil elma ile yapacağım :) Teşekkürler.
Ümmücüğüm harika olmuş. Eline emeğine sağlık tatlım. Selam ve sevgilerimle çoook öpüyorum. ❤❤❤
Ablacım, coook tesekkur ederim. Tarifi biraz uzun yazdım. İnsallah zayıflamak isteyenlere yardımcı olurum. :)
Ellerine sağlık tatlım mis gibi doğal süper ❤❤
Neslim canım benim, çoooook tesekkur ederim. ♥ :)