Hiç alabaş ismini duydunuz mu? Lahanagiller familyasından iki yıllık bir bitkidir.
Almanca konuşulan ülkelerde kolorabi ( lahana şalgamı ) diye yaygın olarak tüketilen turba benzeyen bir sebze. Turp kadar acı değildir. Çocuklarda yiyebilir. Çiğ yada pişmiş olarak tüketilir. Yapraklarından sarma yapılabilir. Yumru gövde kısmı soyulup, tuz, yağ ve limonla yenilebilir. Yemeklere katılabilir.
Bol lif içerdiğinden tok tutar. C vitamini, fosfor, kalsiyum, magnezyum, folat yönünden zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, akciğer kanserinde etkilidir. Kan şekerini dengeler. Kalp, karaciğer ve böbreklerde faydası çoktur.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri Cebinizde
En güvenilir tarifler cebinizde!
Tamamı denenmiş 620.000'den fazla yemek tarifi. Binlerce videolu tarif cebinizde. Hemen indirin.