Antrenman Öncesi Tatlı Smoothie
Antrenman Öncesi Tatlı Smoothie Tarifi'nin Malzemeleri
- 200 ml yarım yağlı süt
- 2 çay kaşığı kakao
- 90 gr muz (2 küçük muz)
- 5-6 adet cicibebe bisküvisi
Antrenman Öncesi Tatlı Smoothie Tarifi'nin Yapılışı
- Blenderda kolay parçalanması için muzu dilimleyin.
- Bir kaba muz, kakao, süt, bisküvileri koyun ve blenderla karıştırmaya başlayın.
- Kıvamı sizin damak zevkinize göre ayarlanabilir. Ben 2 dk blender yapıyorum tamamen parçasız olsun diye.
Afiyet olsun :)
Fotoğraflarda antreman bardağıma koyduğum smoothie’im var. Ortalama 300 kaloridir. Dilerseniz içine fındık fıstık ceviz atabilirsiniz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
