Az Kalorili Doyurucu Yulaf Ezmesi
Az Kalorili Doyurucu Yulaf Ezmesi Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 buçuk yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı süt (ben yarım yağlı kullandım)
- 1 küçük boy muz. Olgun olursa daha iyi olur
- 1 adet kivi
- 4 adet çilek
Az Kalorili Doyurucu Yulaf Ezmesi Tarifi'nin Yapılışı
Hem az kalori li hem de doyurucu bir tarif. Diyet yapanlar çok rahat yiyebilirler kahvaltı da özellikle.
Yulafı tavaya alıyoruz üstüne de sütü koyuyoruz. Muzu çatalla ezip tavaya koyuyoruz. Kaşıkla kısık ateşte karıştırarak pişiriyoruz. Sürekli karıştırmak gerekiyor çünkü yulaf dibine tutuyor. Katılaşmaya başlayınca ocak tan alıp tabağa koyuyoruz. İstenilen meyveleri doğrayıp yiyebiliriz. Alışkın olmayanlar için tadı farklı gelebilir içine biraz da bal koyabilir siniz afiyet olsun 😊😊
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
