Black Bean Brownies (Unsuz,Yağsız Fasulyeli Kek)
Black Bean Brownies (Unsuz,Yağsız Fasulyeli Kek) Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 su bardağı haşlanmış siyah fasülye
- 3 adet yumurta
- 3-4 yemek kaşığı kakao
- 1 paket kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- 7-8 adet hurma
- Bir avuç ceviz
- 40 gr bitter çikolata
Black Bean Brownies (Unsuz,Yağsız Fasulyeli Kek) Tarifi'nin Yapılışı
- Hurmaları sıcak suda bekletip çekirdeklerini çıkarıyoruz.
- Bitter çikolata ve ceviz hariç tüm malzemeleri rondoya katıp pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar iyice çektiriyoruz.
- Kıvam istediğimiz gibi olunca içine cevizleri ekleyip güzelce karıştırıyoruz .
- Yağlı kağıt serilmiş tepsiye döküp yayıyoruz.
- 180 derece ısınmış fırında 15-20 dk pişiriyoruzz .
- Fırından çıktıktan sonra üstüne çikolataları ekleyip sıcak fırında bekletiyoruz, dilimlemek için biraz soğumasını bekliyoruz.
- Soğuduktan sonra dilimleyip afiyetle tüketebiliriz :)
Not:Bu tarifi Merve Mucuk (simplyfitdays) dan ilham alarak yaptım :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
