Bol Proteinli Sağlıklı Kısır

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet soğan
• 1 çay bardağı yeşil mercimek
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• İstediğiniz mevsim sebzeleri
• Limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• Tuz ve baharatlar

Bol Proteinli Sağlıklı Kısır Tarifi'nin Yapılışı

1. Mercimeği daha önceden en az 12 saat suda bekletelim.
2. Suyunu süzüp yıkadıktan sonra ayrı suda haşlayalım.
3. Diğer yandan yağladığımız tavada soğanları kavuralım (yağ eksik olursa su ilave edelim. )
4. Daha sonra salçayı ekleyip kavuralım.
5. Taze sebzeleri doğrayalım.
6. Tüm malzemeleri karıştıralım.
7. Limonu sıkıp, nar ekşisi, tuz ve baharatları ekledikten kısırımızı afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)

Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️