Brüksel Lahanalı Diyet Mantı
Brüksel Lahanalı Diyet Mantı Tarifi'nin Malzemeleri
Tarif 2 kişiliktir
1 tabağı ortalama 70 kaloridir
- 16 adet brüksel lahanası
- 1 adet küçük boy patates
Salça sos için
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı salça
- 2 yemek kaşığı sıcak su
- Tuz ,karabiber, pul biber ,kimyon
Üzeri için
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- Kırmızı toz biber
Brüksel Lahanalı Diyet Mantı Tarifi'nin Yapılışı
- Patatesi ve brüksel lahanalarını 15 20 dk suda ve ya buharda haşlayalım.
- Bir tavada salça sosu için salça ve zeytinyağını 3 dk kavuralım.
- Sonra üzerine baharatlarını ve suyu ekleyelim.
- Haşlanan sebzeleri dilimleyip salçalı sosun içinde 5 dk kadar kavuralım.
- Tabağa alıp üzerine yoğurt koyalım.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
