Chia Pudingi (Diyet)

Chia Pudingi (Diyet) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 kase light yoğurt
• 1 yemek kaşığı Chia tohumu
• 1 çay kaşığı tepeleme tarçın tozu

Üstüne;

• Ceviz içi
• Gün kurusu kayısı

Chia Pudingi (Diyet) Tarifi'nin Yapılışı

1 kase yoğurda 1 yemek kaşığı Chia tohumunu ekleyip karıştırın. 15 dk beklesin. Chia tohumu bekledikçe jele dönüşecek ve yumuşacık olacak. Kaselere koymadan önce tarçını ekleyip karıştırın. Dondurma kabına yoğurdunuzu döküp, üstünü ceviz içi ve günkurusu kayısı ile süsleyin. 🍨🍨🍨Çok lezzetli ayrıca faydaları şunlar : 1) C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirip, hastalıklara karşı korur. 2) Kalsiyum özleriyle yağ yakma metabolizmasını hızlandırırıp kilo verdirir. 3) Protein içeriğiyle yağdan kilo vermeyi ve uzun süre tok kalmayı sağlar. 4) Diyet lifleriyle bağırsakları temizler ve kabızlığı önler. 5) Omega 3 yağlarıyla beyni korur, daha çabuk doymayı sağlar vs. Saymakla bitmez.