Çilekli Smoothie / Öğün Olarak Alınabilir

Çilekli Smoothie / Öğün Olarak Alınabilir Tarifi'nin Malzemeleri

• 1, 5 – 2 su bardağı çilek (dondurulmuşta olur)
• 1 muz
• 2 – 2, 5 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• İsteğe göre süt eklenilebilir – 1 yemek kaşığı yeterli

Çilekli Smoothie / Öğün Olarak Alınabilir Tarifi'nin Yapılışı

Acelesi olanlar için (diyette) hızlı kahvaltı yerine geçebilecek bir karışımdır. Kendim spordan önce kahvaltı yerine bu şekilde enerji veren içecekler tüketmeye özen gösteriyorum.

Bütün malzemeleri blendera koyuyoruz ve düğmeye basıyoruz. :) İstenilen kıvama göre yoğurt koyabilirsiniz. Ben 2. 5 yemek kaşığı kullandım.

Yazın buz da ekleyebilirsiniz. Buz eklediğinizde smoothieniz daha kıvamlı olacaktır.

Afiyet olsun!