- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Süper gıda olan protein, demir, çinko ve omega 3 zengini keten tohumunu hayatımıza dahil edebilmenin lezzetli bir yolu daha ️.
Süper gıda olan protein, demir, çinko ve omega 3 zengini keten tohumunu hayatımıza dahil edebilmenin lezzetli bir yolu daha ️.
https://www.nefisyemektarifleri.com/bogurtlenli-keten-tohumlu-smoothie-videolu/
Böğürtlenli Keten Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 4-5 adet çilek
- 10-15 adet böğürtlen (dondurulmuş kullandım)
- 1 su bardağı süt
- 1 küçük muz
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 çay kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı yoğurt
Bardağın iç kısmına;
- Hazır meyve sosları (kaşığın tersi ile sürebilirsiniz )
Bardak ölçüsü 200 ml klasik su bardağı
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.