Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram

1 Porsiyon (370 gram):  Kkal 365,50; Protein 48,50 g; Yağ 18,40 g; Karbonhidrat 2,05 g

Servis: 1 porsiyon

Zaman: 10 dakika

Çok pratik, kaliteli, bol proteinli ve gösterişli bir balık tarifi. Pişmesi kolay, görüntüsü inanılmaz. Peynir olarak erimeyen peynirlerden seçebilirsiniz.

Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi'nin Malzemeleri

• Somon filetosu 100 gram
• Kalamar/karides 100 gram
• Köy peyniri/helim 50 gram
• Yeşilllik(maydanoz, fesleğen, dereotu vs. ) 1 yemek kaşığı (5 gram)
• Tuz, karabiber

Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi'nin Yapılışı

Somon filetosunu ve peyniri kuşbaşı, kalamarı halka şeklinde olarak kesin.
Üzerine hafif tuzu ve karabiberi serpin, karıştırın.
Karışık olarak şişlere takın.
Pişirme: 1. Elektrik ızgarada çevirerek 5-7 dakika. 2. Daha önce ısıtılmış fırında10 dakika. 3. Tavada her tarafta 2er dakika.
Karabiberle ve yeşillikle süsleyip ızgara sebze, salata veya çorba ile sıcakken servis edin!

Afiyet olsun!