Diyet Kahvaltılık

Diyet Kahvaltılık Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 yemek kaşığı kara buğday unu
• 1 adet yumurta
• 4 yemek kaşığı süt
• 1 miktar az yağlı beyaz peynir (Miktar isteğe bağlı)
• İsteğe bağlı kapya biber
• 1 tutam maydanoz
• 1 tutam roka
• 1 yemek kaşığı kurutulmuş domates (Miktar isteğe bağlı)

Diyet Kahvaltılık Tarifi'nin Yapılışı

1. Size muhteşem bir kahvaltı tarifi ile geldim. Bu kahvaltılığa bayılacaksınız.
2. Önce iç malzemeyi hazırlayalım. Kurutulmuş domatesi sıcak suda 10 dakika bekletiyoruz.
3. Başka bir kapta, doğranmış maydanozu, doğranmış rokayı ve az yağlı beyaz peyniri karıştırıyoruz.
4. Üzerine suda yumuşayan kurutulmuş domatesleri minik minik doğrayarak ekliyoruz. İç malzememiz hazır.
5. Çukur bir kasede bir yumurtayı, bir yemek kaşığı karabuğday ununu ve dört yemek kaşığı sütü çırpıyoruz.
6. Tavayı yağlayarak fazla yağı peçete ile alıyoruz. Bu karışımı ısıtılmış tavaya alıp arkalı önlü pişiriyoruz.
7. Tavadan almadan önce iç malzememizi krebimizin içine ekliyoruz.
8. Ben avokado salatası ile birlikte yedim. Sağlıklı, lezzetli harika bir tarif. Afiyet olsun.