https://www.nefisyemektarifleri.com/diyette-bol-tuketilebilir-proteinli-manti-mercimek-manti/
Yoğurdu için;
Üst sosu için ;
Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️
Not: bu tarif “gümüş meriç @meric64’den esinlenerek yapılmıştır.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları Kilo vermek ve formda kalmak için pek…
Manda Yoğurdu: Süper Besin, Doğal Antibiyotik! Doğal antibiyotik olarak da bilinen manda yoğurdu içerdiği vitamin,…
Anket yapıp “en sevdiğiniz yemek nedir?” diye sorsak, alacağımız popüler cevaplardan biri mutlaka mantı olurdu.…
İhtiyacınız Olan İpuçlarıyla: Mayaların Özellikleri Şimdi çocukluğumuza kısa bir dönüş yapalım mı? Hani, annelerimiz hamuru…
Köpekler Mama Haricinde Ne Yiyebilir? Sadık dostlarımız köpekler, oldukça iştahlıdır ve tamamen doyduklarına neredeyse pek…
Maya Çeşitleri Özellikleri: Doğru Kullanım İpuçları Maya, en basit haliyle bir mikroorganizmadır. Faydalı bir canlı…
Evde Hamsi En Kolay Nasıl Ayıklanır? Karadeniz mutfağını şekillendiren balıklardan biri olan hamsi, hemen hemen…
Yılbaşı Kaktüsü Evde Nasıl Yetiştirilir? İçinde bulunduğumuz bu günler sadece yeni yılın habercisi değil, aynı…
Yılbaşı Masası: Yeni Yıla Nefis Başlangıç! Ne derler bilirsiniz; yeni yıla nasıl girerseniz bütün bir…
Yılbaşı Hediyeleri ile Yeni Yılda Mutlu Sürprizler Uzun bir kış gecesinde gireceğimiz yılbaşı yeni yıl…
Yılbaşı Gecesi Evde Yapılabilecek Aktiviteler Yılbaşı gecesi evde olacaklar için birbirinden eğlenceli aktivite önerilerimizle geldik!…
Kokina: Yılbaşının Şans, Mutluluk, Huzur Çiçeği Her yıl aralık ayının son haftasında pek çok evi…
2024 Yeni Yıl Akşamında Soluksuz Film Keyfi! Yılbaşında insanlar ikiye ayrılır: Evde girenler ve dışarıda…
Klasik, Eğlenceli Yılbaşı Şarkıları: 2024 Özel Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak yılbaşı akşamınıza renk ve…
2024 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…
Türk Kahvesi Günü: Kültürel Miras! Türk kahvesi, Türkler’in geçmişinde oldukça önem taşıyan bir sıcak içecektir.…
Dünya Kurabiye Günü: Merhaba Susam Sokağı! Dünya genelinde kutlanan özel ve eğlenceli günlerden biri olan…
Öğretmenler Günü Sözleri ve Kutlama Mesajları Öğretmenlerin desteğine ve rehberliğine her zaman ihtiyaç duyarız. 24…
Öğretmenler Günü Ne Zaman Kutlanıyor? Eğitim ve öğretim hayatımızda büyük izler bırakan öğretmenlerimiz, saygı duyulması…
24 Kasım Öğretmenler Günü Hediye Önerileri Öğretmenler Günü 24 Kasım tarihinde kutlanır. Ulu Önder Gazi…
En İyi Çay Makineleri Model İncelemeleri Çay keyfini en üst seviyeye çıkarmak isteyenler için en…
Yemek Programları: Televizyonda Neler Var? Yemek programları birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Tatlı sohbetlerle yapılan yemeklere…
Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…
En İyi Waffle Makineleri & İncelemeleri Waffle makineleri, kafe ve tatlı dükkanlarında yemekten çok keyif…
En Çok Tercih Edilen Airfryer Model İncelemeleri Airfryer kullanımı, son yıllarda oldukça popüler hale geldi.…
Yoğurt Yapma Makinesi Seçimi & Kullanımı İpuçları Yoğurt yapma makinesi, sağlıklı ve lezzetli yoğurtları evde…
En Popüler Türk Kahvesi Makineleri Türk kahvesi makinesi, artık her evde kullanılan bir ürün haline…
bize sunduğunuz yemeklerin altına kalorisinide yazabilirmisiniz
yeşil mercimekle olur mu acaba?
Yarısı doyuruyor yapacak olanların bilgisine
Çok güzel bir lezzet şu ara tuzsuz yemem gerekiyor buna rağmen lezzetli teşekkür ediyorum
diyetteyken ne yapıp yesem diye düşünüyodum sizin tarifinize denk geldim az önce denedim ve yedim tadı efsane çok teşekkür ederim bu tarifi paylaştığınız için resim çekmeyi unutmuşum bide ben yaparken mercimek biraz çiğ kaldı gibi geldi oyüzden biraz su eklemesi yaptım hafif sulu oldu toparlasın diye 2 tatlı kaşığı ince bulgur koydum çok lezzetli oldu ama diyete uygun oldumu bilmiyorum.
Mükemmel
yek kelimeyle mutiş
Soğanla salçayı kavurup mercimeğin üzerine döküp yoğursam olur mu ? Bulgur tüketmiyorum sadece çünkü
tarifin içinde bulgur yok :)
Evet yanlış anlattım galiba salça ve soğanı yağda kavurup koyabilir miyim demek istemiştim 😀
Lezzet olarak soruyorsan müthiş oluyor diyet olarak soruyorsan yap miktarını çok az kullan
Bende yaptım tadı aynı mercimek köftesi fazla yiyemedim hemen doydum
Tek kelimeyle BAYILDIM..😍😍😍😍
bize sunduğunuz yemeklerin altına kalorisinide yazabilirmisiniz
yeşil mercimekle olur mu acaba?
merhaba. mercimeği ne kadar suyla haslamaliyiz:( bence bu kısım önemliydi
malzemeler bölümünde yazıyor :)
görmemişim kusura bakmayın 😊
Tekirdağ köftesi çıkıyor hayret 🤗
tarif başka basınca başka tarif çıktı nedense
Kaç tane yemeliyiz
yaptım azönce çok sulu oldu mercimeğimi çok haşladım bilmiyorum
bende yapiyorum suyu kontrollu koyun birde mercimek pistikten sonra iyice sogusun donuyo o zmaan sekil vermek kolwy oluyo
Esengül Hanım ellerinize sağlık enfess görünüyor afiyet bal olsun sağlık huzur ve afiyetle Hayırlı akşamlar