Diyet Kahvaltısı 320 Kalori
Diyet Kahvaltısı 320 Kalori Tarifi'nin Malzemeleri
- 20 gram yulaf
- 200 gram yoğurt (Benimkisi hindistan cevizli aromalı idi)
- 3 çilek
- 10 gram çikolata
- Bu arada 20 gram bir Yemek kaşığı ölçüsüdür aşa yukarı
Diyet Kahvaltısı 320 Kalori Tarifi'nin Yapılışı
Öncelikle herkeze Merhaba, ben Yurtdışında yaşıyorum ve yaklaşık 1, 5 sene önce 121 kg idim ve 89 kiloya düştüm.
Kendi kendime yaptığı sağlıklı beslenme ve azcık spor ile.
Simdi hedefim 70 kiloya düşmek insallah👍
Herkezin yapabileceğini düşünüyorum ve size fikir olsun diye burda bazı öğünlerimi göstermek istiyorum!
- Tarife gelince tabağınıza tüm malzemeleri koyun ve afiyetle yiyin.
Sabah veya ara öğün olarak süper👍
Benim yoğurdum hindistan cevizi aromalı idi 100 gramında yaklaşık 97 kalori vardi sizde kaloriesine bakarak alın daha düşükte olabilir çikolata yerine muz veya bal koyulabilir ben hergün farklı yemeye cçlışıyorum:-)
Hadi herkeze kolay gelsin👍👍😍
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
