Diyet Kapuska

Diyet Kapuska Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım lahana
• 3- 4 su bardağı su
• 1 çay kaşığı acı pul biber
• 1 tatlı kaşığı salça
• Yarım limon

Diyet Kapuska Tarifi'nin Yapılışı

Merhaba bayanlar.
Kış ayında kolayca bulabileceğiniz lahana ile benimde çok sevdiğim bir tarifi paylaşıyorum sizlerle.

Lahana sevmem diye ön yargılı yaklaşmayın bayanlar, diyet bir süreç ve sağlıklı beslenmede mevsim sebzeleri tüketmek son derece önemli ve lahana içerdiği yüksek lif oranı, çeşitli vitaminleri ile hem bağırsaklarımıza yardımcı hazmı kolaylaştırır, hemde cildimize çok iyi gelip parlatır saçımızı onarıcı etkisi vardır. En önemli özelliği de kansere karşı koruyucu etkisidir.

Şimdi gelelim bu şifa kaynağı ve düşük kalorili sebzemizin diyet yemeğine.
Öncelikle lahanamızı istediğimiz büyüklükte doğrayıp yıkıyoruz. Tencereye koyup üzerine 4 su bardağı kadar su ekliyoruz haşlamaya bırakıyoruz. Yumuşayıp haşlanan lahanaya azıcık salça suda ezip ekliyoruz, limonunu sıkıyoruz. karıştırıp 3 -4 dk da eksi ve salça ile pişiriyoruz. sonra altını kapatıp pul biber ekleyip yiyebilirsiniz.
Afiyet ve şifa olsun bayanlar .💪👌☺