Diyet Listesine Kabakla Ana Yemek

Diyet Listesine Kabakla Ana Yemek Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 orta boy kabak
• 1 orta boy soğan
• 1 ezilmiş sarımsak
• 1 kaşık zeytinyağı
• Bol pul biber, karabiber

Sosu:

• 1 büyük kase yoğurt
• 2 diş erimiş sarımsak
• Çok az tuz eklemeyebilirsiniz)

Diyet Listesine Kabakla Ana Yemek Tarifi'nin Yapılışı

1. Kabaklar ve soğan yemeklik doğranır. Yağda kavrulur. (istediğiniz kadar kavurun ben az kavurdum).
2. Ezilmiş sarımsak ve baharatlar da eklenerek bir kaç tur çevrilip ocaktan alınır. Bir tabağa konulur.
3. Başka bir yerde yoğurt ezilmiş sarımsak ve çok az tuz eklenip karıştırılır.
4. Kavrulmuş kabağın üstüne dökülür. Afiyetle yiyilir. Hem doyurucu hemde bağırsak çalıştıran bir tarif.