Diyet Mercimek Çorbası

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 orta boy soğan
• 1 kapya biber
• 3 diş sarımsak
• 1,5 su bardagı kırmızı mercimek
• 1 tatlı kaşığı tereyağ
• İsot
• Tuz
• Kimyon
• 7-8 bardak su

Diyet Mercimek Çorbası Tarifi'nin Yapılışı

1. Soğanları 4 e bölün.
2. Sarımsakları 2’ye bölün.
3. Kapyayı 4- 5 parça halinde kesin.
4. Tüm malzemeyi tencereye atın.
5. 7-8 bardak su koyun.
6. Suyunu çekerse ilave edebilirsin.
7. Mercimekler patlak patlak olana kadar ,soğan ve kapya pişene kadar haşlayın.
8. Haşlandıktan sonra blenderdan geçirin.
9. Baharatları ekleyin.
10. İsteğe göre tereyağını ilave et bir taşım daha kaynatın.

Afiyet olsun.

Tüm malzemeler 550 kalori kadar tutar.

Benim su ölçümle toplam 1300 gram çorba oldu.

Bu şekilde 200 gram çorba 84 kalori.