Diyet Yulaf Yaprak Sarma (Diyetinize Renk Katacak)

Diyet Yulaf Yaprak Sarma (Diyetinize Renk Katacak) Tarifi'nin Malzemeleri

• Yarım kg üzüm yaprağı
• Yarım fincan zeytin yağı
• 1 ortaboy soğan
• 1 dolu yemek kaşığı domates salçası
• 1 kabukları soyulmuş küp doğranmış domates
• Yarım limon suyu
• Tuz ve baharatlar
• 3 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı sıcak su
• İnce kıyılmış yeşil nane, maydanoz, dereotu

Diyet Yulaf Yaprak Sarma (Diyetinize Renk Katacak) Tarifi'nin Yapılışı

1. Üzüm yaprakları salamura ise suda bekletilerek tuzu alınır.
2. Zeytin yağı ve soğan tavaya alınır ve soğan pembeleştiğinde salça eklenir arkasından küp doğranmış domates de eklenip sotelenmesi sağlanır.
3. Limon suyu, tuz ve baharatlar eklenir iyice karıştırılır.
4. 3 su bardağı yulaf ezmesi eklenir ve sosun homojen bir şekilde karışması sağlanır.
5. 1 su bardağı sıcak su eklenir ve yulaf hafiften yumuşayınca kapatılır.
6. İnce kıyılmış yeşil nane, maydanoz, dereotu eklenir iyice karıştırılır.
7. Yapraklar süzülüp sarılır, tencereye dizilir.
8. Üzerine limon dilimleyebilirsiniz.
9. Tencereden küçük bir düz tabak kapatırsanız sarmaların dağılmasını önler.
10. Üzerine çıkacak kadar sıcak su eklenir, suya limon suyu ve tuz eklenir.
11. Suyu azalana kadar orta ateşte pişirilir üzerinden zeytinyağı gezdirilir ve suyu çekilince kapatılır.

Gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz yaprak sarmamız hazır😋🌟.

Afiyet olsun arkadaşlar✨.