Diyete Uygun Nefis Karnabahar Mantısı
Diyete Uygun Nefis Karnabahar Mantısı Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 küçük boy karnabahar
- 2 diş sarımsak
- 1 kase yoğurt
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı salça
- 2 yemek kaşığı domates sos
- Tuz
Diyete Uygun Nefis Karnabahar Mantısı Tarifi'nin Yapılışı
- Ben karnabaharları başlamadan yapıyorum daha yumuşak isteyenler önceden hafif haşlayabilir minik doğradığımız karnabaharlarımızı tavaya alıyoruz .
- Zeytinyağı ile rengi dönene kadar kavuruyoruz bir diş sarımsak rendeleyip tuzda ekleyip 5 dk daha kavuruyoruz.
- Ocağın altını kapatıp yoğurdumuza bir diş sarımsak rendeleyip karıştırıyoruz.
- Minik bir tava da domates sosu salça az tereyağı (isteğe bağlı) ekleyip kavuruyoruz.
- Yoğurtlu karnabaharımızın üzerine döküyoruz .
- Karnabahar sevmeyene bile karnabaharı sevdirir ayrıca bir porsiyonu sadece 69 kalori afiyetler olsun ❣️.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
