Diyetimize Protein Desteği Ciğer Sote
Diyetimize Protein Desteği Ciğer Sote Tarifi'nin Malzemeleri
- 100 gr dana ciğeri
- 4 adet sivri biber
- 2 adet kırmızı biber
- 3 tane kuru soğan
- Nane, karabiber, tuz ve pulbiber
- 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Diyetimize Protein Desteği Ciğer Sote Tarifi'nin Yapılışı
Eğer diyet yapıyorsanız vücudunuzda kas ve vitamin kaybı sık rastlanan durumdur bunun olmasını engellemek için en ideal vitamin deposu olan sığır ciğeri tüketmektir.
Bu tarifimi haftada 1 düzenli şekilde severek tüketiyorum. Umarım sizde beğenirsiniz.
İlk olarak ciğerlerimizi küp küp doğrayıp yıkayalım. Teflon bir tavaya 1 tatlı kaşığı yağı mızı koyalım yıkayıp süzdüğümüz ciğerimizi tavaya alalım kısık ateşte suyunu çeken kadar pişirelim. Biberlerimizi küp küp doğrayalım soğanlarımızı da piyazlık yarım ay şeklinde doğrayıp pişen ciğerlerimize ekleyip kavuralım, üzerine nane ,pulbiber,karabiber ve tuz ekleyip servis yapalım, afiyet olsun :)
