Diyette Yenilebilir Makarna

Diyette Yenilebilir Makarna Tarifi'nin Malzemeleri

• 200-300 gr mantar
• 1 adet kuru soğan
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 adet kırmızı biber
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı haşlanmış kepekli makarna
• Tuz ve baharatlar

Diyette Yenilebilir Makarna Tarifi'nin Yapılışı

1. Önce makarna için tencereye su koyalım.
2. Makarnayı küçük bir tencerede kısık ateşte haşlayalım.
3. Diğer yandan yağladığımız tavada soğanları kavuralım.(Yağ az gelirse  su eleyebilirsiniz)
4. Sonra salçayı sulandırıp ekleyelim.
5. Daha sonra doğradığımız biberleri atalım.
6. En son doğradığımız mantarları ekleyip kısık ateşte kapağını kapatarak 10 dakika pişirelim.
7. Sulandığını göreceksiz tuz ve baharatları ekledikten sonra biraz daha pişiriyoruz.
8. Diğer yandan makarnamız suyunu çektiyse güzel ama suyu arttıysa çöpe atmıyoruz sakın :)Çünkü bazı vitaminler suya geçecektir çöpe gitsin istemeyiz su arttıysa mantarlı sosa ekleyebilirsiniz.
9. Sosumuz da piştikten sonra makarna ile buluşturalım ve hazır.Afiyet olsun :)

Not : Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)