Doyurucu Fit Avokadolu Dürüm

Doyurucu Fit Avokadolu Dürüm Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yumurta
• 2 yemek kaşığı mercimek unu(yulaf kepeği, tam buğday unu vb de olur)
• 3 yemek kaşığı süt
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• tuz, karabiber
• Sıvı yağ
• Yarım avakado
• 1 dilim peynir
• 5-6 adet fındık
• Biraz limon suyu
• kırmızı kapya biber

Doyurucu Fit Avokadolu Dürüm Tarifi'nin Yapılışı

Hem fena doyurucu hem çok lezzetli hem de fit bir kahvaltı tarifine ne dersiniz?
Avakadolu Dürüme bayılacaksınız 😍

Hem fena doyurucu hem çok lezzetli hem de fit bir kahvaltı tarifine ne dersiniz?

Bir kasede 1 adet yumurtayı çırpalım. İçine sütü, unu, tuz, chia tohununu ekleyip krep gibi yağladığımız tavada hafif ateşte önlü arkalı pişirelim. Krep pişerken diğer malzemeleri (yumurta, biber hariç) robottan geçirelim. Diğer yumurtayı haşladıktan sonra krebin içine iç harcımızı. Haşlanmış yumurtayı ve biberi doğrayıp güzelce saralım ve hazır. Afiyet olsun :)
Bu tarifi Betella’dan ilham alarak yaptım❣

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)